Ci sono dettagli che diventano molto più chiari quando posso osservarti durante l’allenamento di ogni giorno, che probabilmente porti avanti da moltissimo tempo in autonomia.
Una sessione individuale con me è uno spazio interamente dedicato a te: possiamo approfondire un movimento, lavorare su un gruppo muscolare, correggere un’esecuzione o affrontare una difficoltà specifica.
Due ore per guardare da vicino ciò che stai facendo e renderlo migliore.
A VOLTE ALLENARSI DA SOLI NON BASTA.
BISOGNA ALLENARSI
INSIEME
ALLENATI CON ME
COSA POSSIAMO FARE
Una sessione costruita sulla tua necessità.
Non è un allenamento standard.
Prima della sessione definiamo insieme ciò su cui vuoi concentrarti e utilizziamo il tempo a disposizione per lavorarci in maniera mirata.
Tecnica degli esercizi;
Esecuzioni sulle quali senti poca sicurezza;
Percezione e controllo del movimento;
Lavoro specifico su un gruppo muscolare;
Carenze muscolari;
Finalità estetiche;
Finalità sportive o prestative;
Recupero da infortuni;
Revisione degli esercizi che utilizzi già nella tua programmazione
IMPARARE
PRIMA DI AGGIUNGERE
Per me le basi vengono prima dell’intensità.
Un movimento compreso e consolidato permette di costruire successivamente molto di più; correggere un’abitudine sbagliata dopo anni è invece decisamente più complesso.
È uno dei principi che applico in ogni percorso: non assegnare alla persona qualcosa che non è ancora in grado di sostenere correttamente.
I miei capisaldi durante la sessione:
Osservazione
Tecnica
Personalizzazione
Propriocezione
Applicazione Pratica
Autonomia
Al termine dell’allenamento riceverai anche un file riassuntivo con gli spunti emersi durante la sessione, così da poterli integrare nel tuo lavoro.
Avrai inoltre la possibilità di un follow-up via WhatsApp per eventuali domande su ciò che abbiamo visto insieme.
COMPITI PER CASA
Credo fortemente che il duro lavoro ripaghi sempre: “Hard Work Always Pays Off”non è solo uno slogan, ma un mantra che cerco di diffondere con la consapevolezza che ogni singolo passo fatto, ci porti ad una versione migliore, ad accrescere noi stessi e a tirar fuori le nostre potenzialità.
Ognuno con i suoi tempi
ognuno con la sua storia
ognuno con obiettivi
e percorsi differenti
