SALIRE SUL PALCO é l’ultimo passaggio
LA PREPARAZIONE
COMINCIA MOLTO PRIMA
BODYBUILDING
Sono una coach, ma sono anche un’atleta.
Conosco la preparazione agonistica non soltanto attraverso lo studio e il lavoro con i miei atleti, ma attraverso l’esperienza personale della disciplina, della fatica e della competizione.
Per questo affronto ogni preparazione con grande rispetto.
Una gara non è un obiettivo da improvvisare.
Prima della preparazione viene la valutazione
SE, QUANDO E COME
Portare il corpo ad una condizione da gara comporta richieste fisiche e mentali importanti.
Per questo, prima ancora di parlare di calendario agonistico, per me è fondamentale valutare se, quando e come affrontare una preparazione.
Capacità coordinative e propriocettive
Proporzioni e simmetrie
Carenze muscolari
Condizione metabolica e ormonale
Rapporto con l’alimentazione
Capacità di affrontare progressivamente la fatica
Esperienza e maturità dell’atleta
IL RAPPORTO COACH / ATLETA
Una preparazione si costruisce insieme
Nel bodybuilding il rapporto di fiducia tra coach e atleta è fondamentale.
Conoscere una persona nel tempo mi permette di capire come risponde agli stimoli, come affronta le difficoltà, quando è possibile spingere e quando invece è necessario modificare la direzione.
Non siamo tutti uguali e non rispondiamo tutti allo stesso modo.
Per questo voglio che anche il tempo precedente alla competizione venga vissuto come parte del risultato: un percorso di crescita atletica e personale che mantiene valore indipendentemente dal piazzamento finale.
CAPISALDI / BODYBUILDING
IL MIO APPROCCIO ALLA PREPARAZIONE
Valutazione prima dell’obiettivo
Programmazione individuale
Sviluppo delle carenze muscolari
Progressione ragionata
Monitoraggio costante
Salute fisica e mentale
Rapporto coach-atleta
Preparazione completa alla gara
PREPARARSI ALLA GARA
Avvicinandoci alla competizione lavoriamo sulla gestione delle diverse fasi della preparazione, sull’organizzazione dell’evento e su tutto ciò che permette all’atleta di arrivare sul palco sapendo cosa aspettarsi.
Nel percorso Bodybuilding LIVE il mio affiancamento può continuare fino al backstage e alla salita in pedana.
Perché dopo mesi di lavoro, niente dovrebbe essere lasciato al caso.
l’allenamento é SOLO una parte del lavoro
Non sai se é il percorso giusto per te? Parliamone insieme.
Credo fortemente che il duro lavoro ripaghi sempre: “Hard Work Always Pays Off”non è solo uno slogan, ma un mantra che cerco di diffondere con la consapevolezza che ogni singolo passo fatto, ci porti ad una versione migliore, ad accrescere noi stessi e a tirar fuori le nostre potenzialità.